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許多長輩與痠痛共處

總認為這是老了的必然現象

其實許多痠痛源自姿勢不正確

以及無法放鬆的身心

來！請跟著承澐這樣做！

從 #雙手放在兩旁 開始

平穩平靜與靜心關照自己的身心靈健康

就在日常生活中練習

 

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