許多長輩與痠痛共處
總認為這是老了的必然現象
其實許多痠痛源自姿勢不正確
以及無法放鬆的身心
來！請跟著承澐這樣做！
從 #雙手放在兩旁 開始
平穩平靜與靜心關照自己的身心靈健康
就在日常生活中練習
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